Thứ 622062018

bantintuvan24.7@gmail.com

Quay về Bạn đang ở trang: Home Tư vấn Tư vấn sức khỏe Sức khỏe người cao tuổi 6 nguyên tắc phòng ngừa biến chứng tim mạch do đái tháo đường

6 nguyên tắc phòng ngừa biến chứng tim mạch do đái tháo đường

Được đăng ngày Thứ tư, 17 Tháng 9 2014 10:57
loading...

Chia sẻ bài viết của bạn qua:

Theo WHO và IDF (Hiệp hội đái tháo đường thế giới), đến năm 2030, cả thế giới có khoảng 350 triệu người mắc đái tháo đường (ĐTĐ) type 2, gấp đôi con số hiện tại. Việt Nam thuộc khu vực Đông Nam Á, theo một báo cáo của Ruta và cộng sự, có tỷ lệ người dân bị ĐTĐ type 2 khoảng 12,2 – 44,3%.

 

Bệnh ĐTĐ không nguy hiểm, nhưng biến chứng của nó, đặc biệt biến chứng tim mạch thì rất nguy hiểm, 80% người bệnh có thể tử vong do biến chứng tim mạch. Tuy nhiên có thể phòng ngừa được biến chứng này bằng những nguyên tắc cơ bản.
 

 1. Kiểm soát cân nặng: Nếu bị thừa cân thì nguy cơ tăng huyết áp ở bệnh nhân ĐTĐ sẽ tăng gấp đôi. Nếu tích mỡ chủ yếu tập trung ở bụng – béo bụng (đặc biệt là ở phụ nữ) thì nguy cơ càng cao. Béo phì cũng là nguyên nhân chính gây ra các bệnh lý tim mạch và liên quan chặt chẽ với tình trạng kháng insulin. Người thừa cân, béo phì nếu thực hiện thay đổi lối sống để giảm cân sẽ cải thiện được nguy cơ tim mạch, làm giảm nồng độ insulin và tăng nhạy cảm insulin, giảm nguy cơ mắc bệnh ĐTĐ. Vì vậy, phải thường xuyên kiểm tra cân nặng, nếu cân nặng vượt quá tiêu chuẩn sinh lý thì phải áp dụng các biện pháp ăn uống và tập luyện để giảm cân về mức hợp lý.

2. Giữ huyết áp ổn định: Đối với bệnh nhân ĐTĐ, chỉ số huyết áp không nên vượt quá 135/85mmHg. Bệnh tăng huyết áp rất nguy hiểm vì thường không có biểu hiện triệu chứng. Đa số các trường hợp, bệnh được phát hiện ngẫu nhiên trong kiểm tra sức khỏe, một số ít trường hợp được phát hiện khi bệnh đã ở giai đoạn muộn với các biểu hiện triệu chứng khác nhau, tình trạng sức khỏe giảm sút trầm trọng. Những người tăng huyết áp thì nguy cơ cao mắc các bệnh về tim mạch. Vì vậy khi phát hiện mình tăng huyết áp cần uống thuốc theo chỉ dẫn và theo dõi huyết áp thường xuyên. Còn nếu không mắc bệnh huyết áp thì nên kiểm tra huyết áp tối thiểu 1 lần/tháng.

3. Ăn uống khoa học: Trong chế độ ăn cần hạn chế tối đa bánh kẹo ngọt và đường, không ăn thịt mỡ, không ăn quá 3 quả trứng/tuần và ăn cách ngày, ăn đủ chất tinh bột, chất đạm, uống sữa không béo (đã tách bơ). Ăn nhiều trái cây và rau quả, ăn gạo lứt, bánh mỳ đen sẽ giúp phòng ngừa biến chứng tim mạch ở bệnh nhân ĐTĐ vì chúng chứa nhiều vitamin C, E và chất xơ là những chất giúp cơ thể loại bỏ bớt LDL-cholesterol – là nguyên nhân gây bệnh tim mạch. Hạn chế tối đa sử dụng muối trong chế biến thức ăn bởi nó sẽ giữ nước trong cơ thể và tăng khối lượng máu lưu thông, kết quả là tăng huyết áp.

4. Hạn chế chất kích thích: Thuốc lá, cà phê đặc, rượu bia… Thuốc lá làm tăng nguy cơ xuất hiện các biến chứng của bệnh tim mạch, đặc biệt là ở bệnh nhân tim mạch có tiểu đường thì nguy cơ này tăng gấp đôi. Nước chè đặc, cà phê đặc có thể làm tăng huyết áp cho bạn, khiến nguy cơ mắc bệnh tim mạch càng cao.

5. Tăng cường đi bộ: Người mắc ĐTĐ cần thay đổi lối sống tĩnh tại. Bạn nên thường xuyên tập thể dục thể thao với những bài tập phù hợp. Các nghiên cứu cho rằng bài tập đi bộ là phù hợp nhất đối với người bệnh. Theo đó người bệnh nên đi bộ 6km/giờ. Bài tập này tác động lên các yếu tố gây bệnh như xơ vữa động mạch (giảm hàm lượng cholesterol máu), giảm cân ở những người bị thừa cân, giảm huyết áp, nâng cao sức khỏe…

6. Sử dụng các thảo dược ngăn ngừa biến chứng: Nếu người mắc bệnh ĐTĐ kiểm soát tốt mức đường huyết, giảm chỉ số HbA1c – chỉ số ngăn ngừa các biến chứng thì sẽ có cơ hội sống khỏe, sống có ích cho gia đình và xã hội. Theo đó, ngoài tuân thủ phác đồ điều trị của các bác sĩ, ăn uống, vận động hợp lý, người bệnh cần kết hợp với việc dùng các thảo dược như khổ qua, dây thìa canh, tảo spirulina…  giúp ổn định đường huyết, giảm chỉ số HbA1c an toàn.

Để tiện sử dụng, người bệnh có thể bổ sung bằng viên uống TĐCARE (gồm 7 thảo dược quý: Khổ qua, dây thìa canh, sinh địa, linh chi, thương truật, hoài sơn, tảo Spirulina) sẽ giúp tối ưu hóa tác dụng của thuốc điều trị, làm ổn định đường huyết bền vững, đồng thời bảo vệ mạng lưới mạch máu trong cơ thể, giúp phòng ngừa biến chứng tim mạch, tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, đột quỵ cũng như các biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường.

Chia sẻ bài viết của bạn qua:

loading...
loading...